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自覚症状がなかったのですが

私は冷え性なのだそうです。
そんなにひどくはないと思っていたのですが･･･。

ダイエットには新陳代謝を上げるのが必要。
上げるには、冷え性は敵！！

冷え性対策がんばります。。。。

もっともっと綺麗になって
心もからだもほっとさせる
いい女性になりたいね。

やっと45キロ台突入です。

今のところ健康体です。もうしぶんありません。
今週末にウエディングドレス試着してきます。
どれだけ気に入ったものがきれるか・・・・
ドキドキ･････。

どれだけ、ドレスを着た姿を気に入ってくれるか。。
それも　　ドキドキ。。。。

もう一分張りです。

今週もがんばるぞ!!!!

新居に移って、一ヶ月すぎました。
ちょっと慣れてきたかしら??

いろんな工夫を考えています
ちょっとしたこととかね。。

今日は、彼の名前をよんで挨拶し見ました。

「◎×さん。おはよう。」

ちょっとキョトッとした顔をしていたけれど
あまり変化なし。
でも、もしかしたらちょっと嬉しかったかな〜。
なんてちょっと期待しながら･･･。

内心楽しんでます。

ダイエットがんばっています。

・・・そして、ついに・・・

46キロ台になりました!!

すっごくうれし〜☆

ほんとうにうれしい。（T＿T)なきます。
o(TヘTo) くぅやった！！私。
がんばったぞ私。偉いぞ私。
わぁ⌒ヾ(≧∇≦*)〃⌒いｯ

実は、ジムに行き始めて
ゆっくり時間をかけて一時間運動するようになりました。
たぶんそのおかげ。。。

まず、ジムのお風呂で体を温めたあと。
ルームランナーでウォーキングを10分ほど
そして、、、、

ゆるーいジョグを30分ほど

私足首やひざが弱いから、丁寧に丁寧に
走っているつもりです。
それでも、なんか負担がかかったようならば
やめるつもりです。今は大丈夫。。。

そして、また、のんびりストレッチをしてから。
腹筋をゆっくり。・・・・しています。

おかげで、おなかもすっきりしてきたみたい。
これからは、二の腕のほうも・・・

また、がんばります。
いい成果、悪い成果を報告しますね。

みなさん〜。チョコどうしますか??

私は当然送りますが、迷っているのはその品物。。。
手作りもいいんですが・・・・
どうしよう。

買ってきたほうが喜びそうな気がするんですよね。

小さくても普段食べれないようなちょっと高価なものを
買おうかしらと考えています。